こんにちは！
太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院です。
現代で首にかかる負担が大きくなったせいで、ストレートネックになる方が急増しています。これを読まれている方も、ストレートネックと診断されたことがあるかもしれません。
しかし「ストレートネック」と言われても、どんな首がストレートネックで、何が悪いのか分からないので不安に感じることでしょう。
この記事を読めば、ストレートネックがどんなものか？どのような悪影響があるのか？ が分かり、その不安は無くなるかと思います。
また、簡単なストレートネックのチェック方法も紹介していますので、ぜひお読みください。
頭の重さと頸椎
簡単に言うとストレートネックは言葉のまんまで、ストレート＝まっすぐ、ネック＝首 で、頸椎（首の骨）がまっすぐになってしまうことなんです。
実はストレートネックを語るうえで切り離せないのが、頭の重さと頸椎。ちょっとお話しさせていただきますね。
頭の重さ
首から上の頭（頭部）は体重の約10％の重さがあります。50㎏の人なら5㎏・体重60㎏の人なら6㎏です。
5～6㎏の重さはボーリングの球で言うと、12～13ポンドのボールに相当します。男性でもなかなか投げないほど重いボールです。
ただでさえ、こんなにも重い頭を支えている首に、さらに負担をかければ異常が起きてもおかしくありません。しかも首は脳と体をつなぐ神経が密集している場所です。
放っておくと深刻な症状に発展しかねません。
頸椎
背骨はまっすぐなイメージかもしれませんが、前後に湾曲しています。頸椎は通常、前弯して頭の重さを支えているのですが、頭が前に出てしまうことで体の中心で支えることができなくなります。
そうなると、頭の重さに引っ張られて首にかかる負担が大きくなり、頸椎が真っ直ぐの状態で固まってしまいます。
これがストレートネックなんです。
ストレートネックの原因
先ほどから「首に負担をかける」って連呼してますけど、どんあんものかというと
生活習慣で言えば
パソコン仕事
長時間のスマホや読書
子供の抱っこ
お仕事で言えば
デスクワーク
保育士さん
板前さん
歯科衛生士さん
当院にはこのような方が、ストレートネックの症状で多くの方が来院されています。
皆さん共通することは下を向くような動作（猫背姿勢）が多いということです。
また、ストレートネックは勉強やゲームをする時間が長くなり同じ姿勢が長時間続く、小学校高学年のお子さんから増えて来るのも特徴です。
ストレートネックになってしまうと、首こりや肩こりだけでなく、不眠・めまい・頭痛の原因となったり、二重アゴやポッコリお腹になるなどの体型にも影響してきます。
ストレートネックのチェック方法
ストレートネックは自分や見ただけでは分かりにくいと思います。なので、簡単にストレートネックかどうか分かるチェック方法を紹介します。
壁にかかとを付けて、楽な姿勢で立ってみてください。
正しい姿勢になっていれば、このようにかかと・お尻・肩甲骨・後頭部は壁にピッタリくっつきます。
ストレートネックの代表的ともいえる姿勢では、このように後頭部が壁から離れます。
ちなみに、私はこの姿勢が1番楽だったのでストレートネックということになります（笑）
これは一見、壁から後頭部があまり離れていないので、正しい姿勢をとれているように見えますが、立派なストレートネックです。
よく見ると、アゴが前に出ているのが分かります。アゴが出てしまった分、後頭部が壁に近づいているだけなので、よく見ないと分かりません。
まとめ
「ストレートネックとは？」「簡単なチェック方法」を紹介しました。
「じゃあ、結局どうやったら治るの？」「予防は？」ということに関しては、次回紹介させて頂きたいと思います。
お楽しみに！！
すざく鍼灸整骨院
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