こんにちは！
太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にある「すざく鍼灸整骨院」です。
肩こりは女性の自覚症状第１位・男性は２位と、国民病と言っても過言ではありません。肩こりは大人だけのものかと思いがちですが、最近では肩こりに悩んでいる小学生（高学年）も急増しています。
私にも１歳の娘と０歳の息子がいますが、子供を持つ親として肩こりに悩まさせたくはありませんし、子を持つ親御さんは私と同じ気持ちかと思います。
この記事を読むことで、小学生の肩こりの原因・早めの治療がいかに大切かということが分かります。
小学生の肩こりの原因
小学生の肩こりには、もちろん原因があります。原因を知れば子供の肩こりを予防したり、注意をしてあげることもできます。
筋肉が衰える
２０年ほど前の生活は床に座ってご飯を食べたり、団らんを過ごすのが当たり前でした。想像しやいのは「サザエさん」のリビング風景でしょうか。
ちゃぶ台があり床（畳）に座ることで、自然と姿勢を正す腹筋や背筋が鍛えることができます。
今ではソファでTVを観たり、テーブルと椅子に座って食事をする生活が当たり前になったことから、腹筋や背筋が弱くなってしまい姿勢が悪くなることが原因の１つです。
腹筋と背筋が弱くなる
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背中が丸まって肩が内側に入る
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頭が前に出て下に落ちる
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猫背になる
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首や肩に余計な負担がかかる
このようなスパイラルで子供の姿勢が悪くなり、肩こりに繋がってしまいます。
スマホの普及
これだけスマホやタブレットが普及して、ゲームやLINEをする子供たちが急増しました。ショッピングモールや公園でも、当たり前のように子供たちがスマホで遊んでいる光景を目にします。
スマホやゲームで遊んでいる子供たちは、もれなく姿勢が悪いように感じます。
スマホやゲームを渡しておくと買い物中に急かされることもないし、勝手にどこかに行かないので、親御さんも安心してゆっくりと買い物を楽しめます。
自宅でも触っている子も多いでしょうから、姿勢には気を付けるように注意してあげると違うかもしれませんね。
小学生も忙しい
今の小学生は学習塾を始め、習い事に通っている子供も多いですね。あまりに忙しいとリラックス時間が少ないので、緊張しっぱなしなるとストレスが溜まります。
また、「上手くやろう」「期待に応えよう」と頑張り過ぎても、過度の緊張やストレスを与えてしまうので、肩こりの原因になりやすいです。
学校が終わって学習塾や習い事をしていると、知らない内に緊張して肩に余計な力が入ってしまい、肩周りや首周りの筋肉が固まってしまいます。
ストレスも肩こりの原因になってしまいますので、休むときはリラックスして休ませてあげることも大切になってきます。
1番の原因は・・・・
今まで紹介したものも、小学生の肩こりの原因に違いはありませんが、実は寝たら痛みや違和感が解消する子も多いんです。
肩こりが慢性化してしまう子供に共通することは、姿勢が悪いというです。
「筋肉が衰えると、頭が落ちて猫背になる」ことは先ほどお伝えしましたが、頭部は体重の１０％ほどの重さがあります。小学生でも４～５㎏あることになりますね。
実は頭部が３㎝前に出てしまうだけで、支えている筋肉や骨に６～８㎏もの負担が加わってきます。
中身が満タンの２Ｌのペットボトル３～４本が、お子さんの頭の上に乗っかることを想像してください。かなりの負担になることは容易に想像できると思います。
子供には矯正力がある！！
「肩こりが出たらマッサージすればイイやん」と、思われるかもしれませんが、マッサージをすると２～３日は調子が良いかもしれませんが、それだけでは根本的な解決にはなりません。
根本的な解決とは、ズバリ姿勢の改善です。姿勢の悪さは悪いクセなので、改善することは十分に可能です。
むしろ、子供の肩こりをそのままにしておくと、頸椎のバランスが崩れるし、首や肩周りの筋肉に負担をかけ続けます。
首周りには、副交感神経（リラックスさせる神経）と交感神経（やる気になると働く神経）が通っています。
本来はリラックスしなければいけない時に、副交感神経が働かないことでリラックスできずに交感神経が興奮しっぱなしになると、さまざまな不調を訴えるようになります。
これが自律神経失調症ということになります。
子供の肩こりの解消には姿勢の改善は必要不可欠ですが、自分で改善するとなるとなかなか難しいのが現実です。
姿勢を正そうと背中をまっすぐにしても、ただ背スジが伸びるだけで、歪みやズレは改善しないのです。
小さい内から悪い姿勢のクセがついてしまうと、将来肩こりだけではなく頭痛や冷え性といった、さまざまな体調不良を起こす原因になります。
大人よりも小さい子供の方が、強い矯正力があって姿勢の悪さも治りやすいので、早めにお子さんの姿勢は治しておいて損はありません。
すざく鍼灸整骨院
【福岡県 太宰府市・大野城市・春日市で体の痛みや不調にお困りでしたら、すざく鍼灸整骨院にお任せください！】
ご予約は受付時間内に092-287-1836に今すぐお電話いただくか、ホームページのネット予約からお願いいたします。
当院は「できない当たり前をできて当たり前」をモットーに整体治療・鍼灸治療・矯正治療を組み合わせて、あなたに最適なオーダーメイドで根本治療を施します。
⇒ホームページ：http://suzaku-seikotsu.com/
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どこに行っても良くならない。
このように悩んでいる方は、すざく鍼灸整骨院にお任せください。患者様お一人お一人と向き合い、丁寧に治療させていただくため、当院は完全予約制となっております。
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