こんにちは！
太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）のすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。
長時間の運転で、腰痛から坐骨神経痛になった方もおられるのではないでしょうか？？
当院にはこのような患者さんが来院されます。
実は私も右足の坐骨神経痛になり、右のお尻を浮かせたまま運転をしていて苦しんだ記憶があります。
今回は、「坐骨神経痛に悩む営業マン向けの簡単なセルフケア」について、書いていきます。
これを読むことで、仕事で忙しくても今ある坐骨神経を軽減させる簡単なセルフケアができます。
運転中に坐骨神経の症状が出て、お尻や脚が痺れてきてもどうすることもできないですよね。
坐骨神経痛とは？
そもそも、坐骨神経痛とは腰から足にかけて伸びている身体で1番太い「坐骨神経」が腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが原因となって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを言います。
多くの場合、腰痛に引き続いて起こり、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みや痺れがあらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩くのでさえ困難になることもあります。
坐骨神経痛は本当に辛く、耐え難い痛みや痺れがありますよね。
実は私も坐骨神経痛には過去3回悩まされていたので、本当に辛かったのを覚えています。
夜眠れなかったり・座ることもきつい、坐骨神経痛になったことある人にしか分からない苦しみがありますね。
使うのはホッカイロ
実はこの方法は有名なセルフケアなんですが・・・・・
冷えることも坐骨神経痛を悪化させる大きな要因なんです。
「えっ！？これから暑い季節やろって？」
ノンノン！！
暑いからこそ、車内はクーラーガンガンで意外と身体は冷えますよ。
また、冷たいものをつい飲み過ぎちゃうから、内側から冷えてますよ。
骨盤は体の土台となります。この骨盤が機能するうえで、重要な役割を果たしているのが仙腸関節です。
（*仙腸関節はお尻の割れ目の少し上の左右にあります。）
青線ラインが仙腸関節です。
というのも、仙腸関節は全身の関節の動きと関係し、その動きが悪いことで全身の関節の動きが悪くなります。
こうして体のバランスがくずれ、筋肉の過度な緊張・血流が妨げられた結果として、冷えによる痛みや痺れが生じるのです。
この仙腸関節の動きを、ホッカイロの温熱刺激によって回復させることができます。
ホッカイロの貼り方
貼る場所の目安は、お尻の割れ目の少し上にこのように横向きで貼ります。
ただし、注意も
①肌に直に貼らない
②寝る前には剥がす
これらは、絶対に守ってください！！
低温火傷を起こす原因になります。
忙しい営業マンの方でもこの方法なら、簡単で坐骨神経を軽減させる事ができます。
こうしてホッカイロを貼るだけなら手間もかかりませんし、2～3時間ほどしたらじんわり温かくなって坐骨神経の症状を抑えてくれます。
もし「今すぐに坐骨神経痛の痛みをなくしたい」「痛みで運転に集中できない」
このようにお考えの方は、ぜひ「すざく鍼灸整骨院」にご相談ください。
すざく鍼灸整骨院
【福岡県 太宰府市・大野城市・春日市で体の痛みや不調にお困りでしたら、すざく鍼灸整骨院にお任せください！】
ご予約は受付時間内に092-287-1836に今すぐお電話いただくか、ホームページのネット予約からお願いいたします。
当院は「できない当たり前をできて当たり前」をモットーに整体治療・鍼灸治療・矯正治療を組み合わせて、あなたに最適なオーダーメイドで根本治療を施します。
本気で体を治したい。
どこに行っても良くならない。
このように悩んでいる方は、すざく鍼灸整骨院にお任せください。患者様お一人お一人と向き合い、丁寧に治療させていただくので、当院は完全予約制となっております。
【料金（税込）】
初診時：7,700円
2回目以降：5,500円
【受付時間】
平日 ：10：00～20：00
土・祝：10：00～17：00
日 ：休診日
（昼休みなし）
