こんにちは！
太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）のすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。
最近、本当に暖かくなってきましたね。
今年は例年に比べて、5月中旬は特に暖かくなるようです。こんな時は外の空気を吸って、リフレッシュできると体にも心にも良いですね。
でも、「腰が痛いから家に引きこもってる」こんな方もいらっしゃいます。動かして悪化するのが怖いのでしょう。
私も慢性腰痛＆椎間板ヘルニア持ちなので、気持ちはすごく分かります。
分かりますが、ちょっと待ってください！！！
この記事を読んでから、引きこもるかどうか決めていただきたい！！
今日は「動いていないのに腰を痛める理由」について、書いていきます。
これを読むことでアナタは、「何もしていないのになぜ腰が痛むのか？」ということに加え「なんだ！腰は動かして良いもんなんだ」という理由が、よく分かります。
私が言いたいことは「何もしてないからこそ、あなたの腰は痛いんですよ」ということ。
患者さんの中には「腰を痛める恐怖で動かなくなったせいで悪化させている方が意外と多いな」と感じました。
ヘルニアやギックリ腰など、腰の痛みを発症すると「腰を守らないと」「また腰痛になったらどうしよう」などの悲観的な感情や過剰な警戒心を持ってしまいます。
こんな思いが頭を占め、腰をかばいがちな生活になり、その結果、体が硬くなって「痛み過敏」の傾向が強まるという悪循環なんです。
ひどく痛めたわけじゃなくても「これ以上、腰痛を悪化させたくない」という思いから、だんだんと動かなくなって、腰の柔軟性も失われ、少しでも痛みが出ればもっと動かなくなって、の繰り返しになると逆に腰痛を悪化させます。
これも悪循環ですね。
また、何もしなければ痛みばかり気にします。
患者さんに「痛みを忘れることはありますか？」とお聞きすると「ＴＶが面白い時は気にならない」「何かに熱中していると忘れてる」とおっしゃいます。
言ってしまえば、その程度の痛みなので過度に心配せずドンドン動かしてください。
例えば、あなたが何者かにナイフでお腹を刺されたとしたら、どんなに面白いＴＶが流れていようと痛くてたまらないでしょう。
何かに熱中するなんて無理でしょう。
「最近運動不足だなぁ」「痛めるのが怖くて動いてない」と感じている方は、ウォーキングや散歩から始めてみてください。
暖かくなってきたし、気持ちが良いことでしょう。
当院に通われている患者さんで「腰が痛くて、やりたいゴルフもできていない」と言われていました。この方は腰椎（腰の骨）が変形していましたが、腰痛の原因ではないと判断し、思い切ってゴルフに行くことをすすめました。
ゴルフに行った数日後、来院された時に「ゴルフどうでした？」と聞くと・・・・・
「いやぁ～、楽しかった。でも、意外と寒くてさ・・・・。久しぶりでなかなか思うように球が曲がらなくて・・・・・。次はもうちょい良いスコア出したいね。」
など、痛みに対しては一切触れていませんでした。
治療の途中で思い出したように「あ、ゴルフが終わった後は腰がちょっと疲れた」とおしゃったのみ。
「痛い」ではなく「疲れた」。100回近く腰を思いっきり回してフルスイングすれば、誰でも疲れますね(笑)
何回も言うようですけど・・・そんなものなんです。
動かしてみたら意外と大丈夫なものです。
「腰を動かしても大丈夫なんだ！」という感覚を掴めば、「脳のリセット」となり、「腰痛脳のリハビリ」になります。
その結果、「何もしていないのに腰が痛む！」なんてこともなくなります
もし、それでも「1人じゃ何となく不安」「何かあったらどうしよう？」「私○○って診断されたことあるし」
このようにお考えであれば、ぜひ「すざく鍼灸整骨院」にご相談ください。
治療はもちろん、患者さん1人1人に合わせたセルフケアまで万全にサポートさせていただきます。
すざく鍼灸整骨院
【福岡県 太宰府市・大野城市・春日市で体の痛みや不調にお困りでしたら、すざく鍼灸整骨院にお任せください！】
ご予約は受付時間内に092-287-1836に今すぐお電話いただくか、ホームページのネット予約からお願いいたします。
当院は「できない当たり前をできて当たり前」をモットーに整体治療・鍼灸治療・矯正治療を組み合わせて、あなたに最適なオーダーメイドで根本治療を施します。
本気で体を治したい。
どこに行っても良くならない。
このように悩んでいる方は、すざく鍼灸整骨院にお任せください。患者様お一人お一人と向き合い、丁寧に治療させていただくので、当院は完全予約制となっております。
【料金（税込）】
初診時：7,700円
2回目以降：5,500円
【受付時間】
平日 ：10：00～20：00
土・祝：10：00～17：00
日 ：休診日
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