こんにちは！ 太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。 朝や夜だけではなく、お昼も涼しくなってきましたね。 夜寝る時は布団がないと寒くて風邪を引きそうですが、フ…
寝違えの原因と自分で揉んではいけない理由！！
こんにちは！ 太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。 友達からLINEで「寝違えをしてしまったみたい。どうにかして痛みを引かせる方法はないかな？」と相談を受け…
自分に合った枕の選び方！
こんにちは！ 太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。 私は月に1回は勉強会などで関西に行くのでホテルに泊まるのですが、なんかいつもと違う枕というのは違和感（？…
寝起きに腰が痛くなる理由！！
こんにちは！ 太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。 夜になって気温が下がってきても、クーラーを消して寝るのはまだ無理そうです。 暑いですね（笑） それに加え…
腰を痛めずにベッドから起きる方法！
こんにちは！ 太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）のすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。 腰に痛みがあるときは、なかなか思うように仕事や家事が進まないものです。 また「更に痛めるのではないか？」という恐怖心もあり…
睡眠の質を上げる食べ物！
こんにちは！ 太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院です。 このブログで以前「睡眠負債だ（睡眠時間が短い）と脳の働きはどうなる？」というタイトルで、睡眠不足が続くと脳がどれだけ働かないか？と…