こんにちは！
太宰府市 朱雀（朱雀大路交差点）にあるすざく鍼灸整骨院 院長の赤星です。
友達からLINEで「寝違えをしてしまったみたい。どうにかして痛みを引かせる方法はないかな？」と相談を受けました。
LINEや電話では直接体を診ていないので、このような場合は院に来てもらうのが1番なのですが、なんと友達は長野に出張中。
しかも、出張中でもデスクワークが多く、首の痛みがひどくてPC作業やスカイプでの会議で大変困っているというものでした。
今回は、「寝違えの原因と悪化させない方法」について、書いていきます。
これを読むことで、寝違えで痛めた首や肩を揉まない方が治りが早いことが分かります。
寝違えて首が痛くても、原因は首にありません。
寝違えって？
そもそも、寝違いって何かご存知でしょうか？？
首に痛みを感じて夜中に起きることは少なく、朝起きて「あれ首がこってる？」⇒「痛くなってきた」⇒「首が動かない」となる方が多いですね。
「寝ている間に首をひねった」と思われる方もいらっしゃいますが、寝ている間に横を向くように首を思いっ切りひねることは、まぁないですよね（笑）
寝違いの原因として
首を変な角度で寝てしまった
腋窩（脇の）神経の圧迫
内臓の不調（お酒や暴飲暴食）
体の疲れ
これらが挙げられます。
この原因を見て頂くと分かるように、必ずしも首に原因があるとは限りません。
むしろ、首の痛みは結果であり、原因がないことがほとんどです。
ソファで寝るのはご注意を
特にソファに横になり肘置き（？）を枕代わりにして寝てしまうと、明らかに頭の位置が高すぎて首に大きな負担をかけてしまいます。
このように首に限らず身体に負担がかかると、寝返りを打って同じ部分に負担がかからないようにします。
しかし、ソファはベットや布団よりも狭すぎるので、十分な寝返りを打つ事ができず首に負担がかかり続け寝違えを起こします。
早く治すには・・・・
首が動かないほどの寝違えを起こしてしまうと、仕事や生活で支障が出てしまいます。
こんな時は、首を触りたくてたまりませんね。
「自分でモミモミと揉んでしまえば、少しは楽になるかも」と思われるかもしれませんが、悪化する場合がほとんどです。
先ほどもご説明した通り、首に原因はなく痛みと言う結果があるだけです。
寝違えの痛みで感覚が若干麻痺しているような状態で、首を揉んでしまえば強く揉み過ぎて筋肉が炎症を起こし痛みが増す可能性だってあります。
決して自分だけで解決しようとせず、痛みがひどい場合は専門家に治療をお願いしましょう。
まとめ
寝違えで重篤な症状になることは、ほとんどありません。
しかし、1日程度で痛みが納まるのであれば良いのですが、痛みが強いのに我慢すると2日・3日と長引くことだってあります。
寝違えは動かない状態の首を動くようにしてあげれば、自然と痛みは引いていきます。
当院の治療では、いち早く元の状態に戻っていただくために、動かない首を自然と動ける状態に戻していきます。
仕事も生活も一早くいつものように戻りたい場合は、ぜひ「すざく鍼灸整骨院」にご相談ください。
すざく鍼灸整骨院
【福岡県 太宰府市・大野城市・春日市で体の痛みや不調にお困りでしたら、すざく鍼灸整骨院にお任せください！】
ご予約は受付時間内に092-287-1836に今すぐお電話いただくか、ホームページのネット予約からお願いいたします。
当院は「できない当たり前をできて当たり前」をモットーに整体治療・鍼灸治療・矯正治療を組み合わせて、あなたに最適なオーダーメイドで根本治療を施します。
本気で体を治したい。
どこに行っても良くならない。
このように悩んでいる方は、すざく鍼灸整骨院にお任せください。患者様お一人お一人と向き合い、丁寧に治療させていただくので、当院は完全予約制となっております。
【料金（税込）】
初診時：7,700円
2回目以降：5,500円
【受付時間】
平日 ：10：00～20：00
土・祝：10：00～17：00
日 ：休診日
（昼休みなし）
